米倉涼子さんと言えば相変わらずの若々しさと美貌で、CMやドラマなどに引っ張りだこですね。
2014年には主演ドラマ「ドクターX～下界・大門美知子～」で民放第一位の視聴率を獲得するなど、高視聴率女優としても評判です。
ハッキリした性格と明るい笑顔と内面の魅力から存在感のある女優さんですね。
そんな米倉さんですがプロポーションの維持には苦労しているんでしょうか？
そこで、この米倉さんのスタイルや美脚の維持方法や、目鼻や歯など顔のパーツの美容法についてなどまとめてみました！
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米倉涼子の年齢やプロフィール！身長体重も
生年月日：1975年8月1日
出身：神奈川県
身長：168 cm
体重：45 kg
スリーサイズ：B84-W58-H85 cm
米倉涼子のスタイル維持法は？
体を動かす意識をもつ
米倉涼子さんは実は太りやすい体質だそうです。
つい食べ過ぎてしまったときは、その分必ず体を動かすことを心がけているんだそうです。
体型維持のこつとしては、
常に体を動かすという意識を持ち続けるのが、体型維持の秘訣。
と言っています。
やっぱり運動ですね。でも、意識を持ち続けるっていうところが普通は難しいんですよね。
運動法はピラティスを良くするそうです。
ピラティスはヨガに似ていますが、インナーマッスルを鍛えて健康な体を作ることができる運動法ですね。
食事
朝起きたらまず水と乳酸菌飲料を飲むそうです。
食事は、魚や野菜が中心だそうです。
炭水化物も大好きだそうですが、食べ過ぎないことが重要とのこと。
炭水化物をは我慢するとストレスになって続かなくなるので、食べるときは食べるそうです。
でも次の日はセーブするのがコツだそうです。
確かにたまには自分にご褒美をあげないと無理ですよね。
冷蔵庫には魚、豆腐、海藻、キムチなどを常備させてカロリーを抑えるんですね。
見る・みられる
鏡を置いて、毎日自分の顔よりも体の方を良く見ることで意識が高まるそうです。
体を綺麗にすれば顔も綺麗になるとか。
米倉さんは意外にも自分の足を綺麗だと思っていなくて、むしろコンプレックスを感じているそうです。
普通は自身の無い部分を隠すと思いますが、米倉さんはあえて出すようにするそうです。
そうすることで、その部分に意識が高まって、もっときれいにしようって思うんだとか。
女優さんが綺麗なのは見られているからだって言いますが、やっぱり本当なんですね。
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米倉涼子の肌や目鼻と歯の美容法は？美脚の維持も
肌
米倉さんの肌はとても敏感肌で、整髪料をつけた髪が触れるだけで赤くなってしまうとか。
メイクはナチュラルが基本で、休日はノーメイクだそうです。
目
目元周りは特にお手入れの強化ポイントで、アイクリームを塗っているそうです。
若い頃と目が違うので整形？なんて噂されていることもありますが、年齢とともに一重が二重に、二重が三重になったり二重の深さが変わったりすることは良くありますので、自然な変化なんじゃないかと思います。
やっぱり顔の中でも目の周辺は一番しわができやすい部分なので、おテイ入れには気を使っているんですね。
鼻
米倉さんの鼻はもとも綺麗なので特別なことはしていないようです。
やはり顔の中でも日焼けしやすい部分なので日焼けには気をつけているのだと思います。
UVケアは欠かさず日傘は常にもっているようです。
歯
歯については歯列矯正はしているみたいですね。今はとても綺麗です。
芸能人の人は歯を直すのは必須なのでこれは当然ですね。
総ラミネート（歯の表面を削りセラミックなどを被せる）とかインプラントとかで綺麗にするので、一般の人はちょっと手がでないですね。
脚
足つぼマッサージをして結構をよくしているそうです。
脚のマッサージ機を楽屋に持ち込んでメイクしながら足を圧迫するんだそうです。
体を冷やすのは良くないのでエアコンの近くにはいかないそうです。
冷えると特に脚にはむくみになって表れるので、これは注意ですね。
米倉涼子さんの魅力は？
米倉涼子さんのスタイル維持や美容法についてまとめてみましたが、米倉涼子さんの魅力はなんといっても内面の魅力ですね。
日本でトップクラスの女優でありながら、アメリカ・ブロードウェイミュージカル「CHICAGO」への出演を目指し海外での経験を積むなど、女優としての努力は惜しまない人です。
内面が魅力的だから綺麗だっていうのを証明しているような人ですね。
もちろん外面の美容法とかも徹底していて継続しているのは、強い精神力もあるからです。
これなら、まだまだ綺麗なのは変わらなそうですね。
といいうことで、米倉涼子さんについてまとめてみました！
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